myfitplanet.pl

Wszystko na temat fitnessu.

Jak szybko schudnąć bez ćwiczeń? Najlepsza dieta i Suplementy

O tym jak poważne skutki może mieć otyłość przekonuje sie trzy miliony osób, które ponoszą śmierć w wyniku powikłań związanych z tą chorobą. Nie warto zatem zaniedbywać swojego ciała i już teraz rozpocząć walkę o lepszą kondycję własnego organizmu.

Jak schudnąć bez ćwiczeń?

Na proces odchudzania ciała wpływ ma kilka czynników: rodzaj dostarczanego pokarmu, aktywność fizyczna i predyspozycje danego organizmu. Czy można zatem schudnąć bez ćwiczeń? Oczywiście. Niestety, efekty będą przychodzić znacznie wolniej, aniżeli miałoby to miejsce przy realizacji planu treningowego.

Jeśli już zdecydowaliśmy się na „leniwą” wersję odchudzania, należy szczególną uwagę poświęcić diecie. Jaki jadłospis wybrać? Co jeść aby schudnąć? Te pytania pojawiają się każdego dnia na najpopularniejszych forach internetowych. Postaramy się udzielić kompletnej odpowiedzi na te pytania, by możliwie mocno ułatwić Wam tworzenie indywidualnej diety.

Podstawowe zasady diety:

  1. Minimum pięć posiłków dziennie
  2. Jeśli masz skłonność do podjadania – korzystaj z warzyw
  3. Dokładnie przeżuwaj jedzenie
  4. Pij jak najwięcej
  5. Unikaj słodyczy i cukrów prostych
  6. Zastąp tłuszcze zdrową oliwą z oliwek
  7. Zaplanuj to co jesz

Jak stworzyć dietę i na czym ją oprzeć?

Tworzenie diety jest bardzo proste. Wystarczy tylko ustalić zapotrzebowanie kaloryczne gwarantujące zrzucanie wagi. Dla kobiet pracującej umysłowo będzie to około 2000kcal.

Dieta powinna być oparta na pełnowartościowym białku i węglowodanach złożonych. Zatem ryby, chude mięso i nabiał łączone powinno być z brązowym ryżem, grubymi kaszami czy pełnoziarnistym pieczywie. Większość potraw zalecamy gotować na parze, ewentualnie smażyć na oliwie z oliwek.

Czy dieta wystarczy? A może suplementy?

Czy zakup suplementów (wspomagaczy/spalaczy) jest konieczny do osiągnięcia dobrych rezultatów? Oczywiście, że nie. Dobra dieta powinna być wystarczająca, ale jeśli chcemy przyśpieszyć spalanie można zastosować tego typu środki. Polecamy jednak zapoznać się z recenzjami i opiniami na temat danych produktów, bowiem wiele różnego rodzaju preparatów są zwyczajnymi bublami.

Na rynku suplementów diet dostępnych jest mnóstwo różnych preparatów – różnią się ceną i skutecznością. Jak zatem wybrać efektywne rozwiązanie na odchudzanie? Rekomendujemy tabletki Piperinox! To tabletki na odchudzanie z piperyną – substancją, która skutecznie ogranicza tworzenie nowych komórek tłuszczowych w organizmie człowieka.

Warto przy tym zauważyć, że prócz piperyny, ten suplement diety dostarcza również szereg innych składników. Pełen skład (dane pochodzą z ulotki preparatu) prezentuje się następująco:

Ekstrakt z nasion guarany [22% kofeiny] (Paullinia cupana); otoczka kapsułki – hydroksypropylometyloceluloza; ekstrakt z kory cynamonowca (Cinnamomum cassia); ekstrakt z owoców pomarańczy gorzkiej [6% synefryny] (Citrus aurantium); ekstrakt z kłącza imbiru lekarskiego [5% gingeroli] (Zingiber officinale); ekstrakt z owoców papryki rocznej [10% kapsaicyny] (Capsicum annuum L.); substancja przeciwzbrylająca – sole magnezowe kwasów tłuszczowych; ekstrakt z owoców pieprzu czarnego – BioPerine® [95% piperyny] (Piper nigrum L.); barwnik – dwutlenek tytanu; pikolinian chromu.

Świetny skład to jednak nie wszystko. Piperinox to także doskonałe opinie konsumentów. Bez trudu można znaleźć setki pozytywnych opinii – na forach, portalach tematycznych czy w serwisach społecznościowych.

W zasadzie – trudno się temu dziwić. Wszak, producent oferuje nie tylko doskonały produkt na odchudzanie, ale także gwarantuje satysfakcję. Otóż, zamawiając produkt na stronie producenta możemy natrafić na następujący komunikat:

GWARANCJA ZWROTU

Skuteczność preparatu Piperinox została potwierdzona wielokrotnie przez liczne badania, a także zadowolonych klientów. Jeżeli produkt nie spełni Twoich oczekiwań odeślij nam opakowanie w ciągu 90 dni od zakupu, aby otrzymać zwrot pieniędzy.

Oznacza to mniej więcej tyle, że sięgając po Piperinox – po prostu nic nie ryzykujemy. Dlaczego więc nie skorzystać z tego suplementu diety? Więcej o tym produkcie można przeczytać w serwisie o zdrowiu:

Next Post

Previous Post

Leave a Reply

© 2021 myfitplanet.pl

Theme by Anders Norén